Packningsguide
Anpassad till Norge under våren
Här är en rekommenderad packlista för en dag i bergen baserat på några tusen km erfarenhet. Allmänna tips: använd aldrig bomull, bästa valet är merinoull-t-shirts och långärmade tröjor.
- Löparväst eller ryggsäck 10-20l (om det är nytt, prova det under långlöpning med 2-4kg)
- 2 x 500ml mjuka flaskor (skandinaviska berg är fulla av dricksvatten)
- 500kcal nödgel/bars att alltid ha i din ryggsäck
- Energi för dagen 500-1000kcal (snacks, sportdryck, gel/bars)
- buff (nackskydd) x 2
- torrpåse (t.ex. Sea to Summit) för extra kläder - denna är mycket bra att ta med sig hela tiden, så ser du till att dina extra kläder håller sig torra, t.ex. vid kraftigt regn eller om du faller i vatten.
- extra kläder att lägga i torrpåsen: extra merinoull långärmad, handskar, mössa eller buff
- mini Dawn-jacka eller annat lätt alternativ att ta på sig under pauser (i torrpåsen)
- lätt vindjacka för löpning
- vattentät jacka och byxor om väderprognosen är dålig
- solglasögon eller keps
- solkräm
- löparstavar (vikbara)
- nödfilt